樂齡生活

如何過得快樂、如何照顧身心靈？從各個專欄中找到快樂的秘方，讓老去也能優雅美麗。

最新樂齡生活 2026-09-09

「很多長輩會說，如果十年前就開始健身，一定可以做得更好。」具備物理治療師與健身教練雙重身分的翁仁義教練經常在課堂上聽見這句話。然而，6 5歲不是健身的終點，無論是60、70或80歲，只要願意立刻行動，當下就是最好的開始。

一起好好老去：淡水蔡家村的共食、共耕、共遊

社區長者以前在家都是隨便解決一餐，現在每到中午來廟裡與大家一起好好吃一頓午餐，不只菜色豐盛營養，與大家一起用餐也比較快樂，而且許多蔬菜也是社區大夥兒提供，花費不多。許多長者的兒媳晚下班，後來他們...

生老病死，生命之常，面對死亡是一種非常個人的經驗。通常，人在遲暮之年的大部分時候，都是一個人看著自己垂垂老去，此情此景，今日越是明顯。...

2014年11月編輯手記：美好晚年...

仕安里是一個兩百多戶、六百多人的小農村，普遍仍是一層樓的傳統合院建築，隨時抬頭看去都可以看見寬廣的天空、錯落的陽光，沿著道路彎走，才見到了靜謐之中的人們聚集在唯一的雜貨店，採買、聊天、親切自然地...

回到台灣之後，對於每學期從幼兒園老師那裡收到厚厚的「成長檔案」這件事，感到十分不習慣。除此之外，還包括每週製作一至二頁的班報，而且老師不能只做一份影印給全班，因為每一份附上的活動照片都不同─只為...

目前國家正在做長照服務資源的盤點，為「長照服務網」的建置進行準備；同時，「長照服務法」與「長照保險法」將陸續進入立法程序。這是一項事關每個家庭的長照法案與政策；民間社團已組織了「長期照顧監督聯盟...

由於瑞典市政府必須提供一歲以上孩子幼托服務，所以女兒路比在一歲又兩週時，就已經上幼兒園了。而且入學時，不但完全沒掉一滴淚，還開開心心去上學，讓很多台灣朋友覺得不可思議。...

從瑞典回到台灣，我們家第一個落腳處，是在老舊國宅公寓的五樓。每天當垃圾車聲響起下樓倒垃圾時，我常在想，如果是膝蓋退化或甚至身體不便的老人，住在這樣的公寓裡，要怎麼解決每天上下樓的問題呢？...

「四月四日兒童節，我們兒童最快樂」。在四月份，總讓我想起這首小時候唱的兒歌。然而，讓我更難忘的，是瑞典的護士們告訴我的：「要有快樂的媽媽，才有快樂的小孩」。...