柚香黃金咖哩蛋炒飯

米食

食譜設計/佳醫創照健康股份有限公司營養團隊 文/蘇怡和 攝影/王永村

材料


白飯- - - - - - 1碗
洋蔥丁- - - - -20公克
蝦仁- - - - - - 50公克(約5尾)
雞蛋- - - - - - 1顆
蔥花- - - - - - 40公克
柚子果肉- - - 50公克

調味料


醬油- - - - -0.5茶匙
糖- - - - - - 0.5茶匙
鹽- - - - - - 0.5茶匙
胡椒粉- - - 0.5茶匙
咖哩粉- - - 0.5茶匙

步驟


  1. 把柚子頂部切掉,用湯匙將柚子果肉整個挖掉,柚子果皮當容器備用。
  2. 柚子仔細去除白膜,留下果肉備用。
  3. 將鍋內加入冷油,溫熱後打一顆蛋入鍋,半熟後開始翻炒,並依序加入配料、白飯、調味料。
  4. 大火快炒後,在鍋邊加入醬油嗆鍋增加香氣,最後下柚子肉丁翻炒。
  5. 將炒飯倒入柚子皮製成的容器即完成。
烹調時間 30分鐘
 

小秘訣:

整顆蛋下鍋,煎至蛋白凝固後再將蛋黃炒散,可以增添蛋的香氣,並讓米粒沾附蛋黃,呈現色香味俱全的澄黃的米粒。

柚香黃金咖哩蛋炒飯

 

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