樂齡生活

如何過得快樂、如何照顧身心靈？從各個專欄中找到快樂的秘方，讓老去也能優雅美麗。

最新樂齡生活 2026-09-09

「很多長輩會說，如果十年前就開始健身，一定可以做得更好。」具備物理治療師與健身教練雙重身分的翁仁義教練經常在課堂上聽見這句話。然而，6 5歲不是健身的終點，無論是60、70或80歲，只要願意立刻行動，當下就是最好的開始。

以有原則的愛教導孩子自制

小女現在一歲三個月，正處於好奇心旺盛，什麼都想探索的階段。有天老公睡前跟我說：「很奇妙耶！我們女兒都不會去碰電風扇。」我回答：「對啊，因為她被我狠狠修理過啊。（註）「老公：「哈哈！難怪她現在走到...

前面幾期談到瑞典讓老人「在地老化」的各種政策，但萬一老人真的無法自理家中生活，需要更多的照顧，這時該怎麼辦呢？ ...

新成立的美術館站在高雄美術館特區安靜地試營運了一個多月，終於選定七月七日星期六國際合作節歡慶開幕。開幕當天活動熱情澎拜，結合社區關懷與總體營造，還有綠綠小農農夫市集，參加民眾一邊看表演一邊逛農夫...

在瑞典，在地老化的精神一方面要仰賴「積極健康促進」政策，透過老人聚會中心（詳見《綠主張》第九十期），以及與自然和諧共存的良好生活與休閒環境，增進老人身心健康；另一方面則需要如上期所介紹的居家服務...

上期專欄提到，希望能有符合不同人生階段生活需求的房子。「儘量能留在自己房子越久越好，不用搬到機構式的老人住宅」，就是瑞典及許多國家正興起的「在地老化」的潮流。然而，要讓老人能在社區自宅安居，需要...

冬春之交的大度山上，濃霧瀰漫是常有的風景，霧氣初來時，總欣喜那份霧裡看花的朦朧美，日子久了，便感到身心發霉，殷殷企盼著陽光露臉。參與東海地區營運三年來，也彷彿在迷霧中前行，那美麗的桃花源，究竟是...

五月是母親節，小紅豆不只要介紹自己的媽媽，還要介紹我老爸和老媽的媽媽喔。...

現在人的生活，已經很少像以前農業社會，每餐都開伙，加上外來飲食文化盛行，街上泰式料理，焗烤義大利麵，日本料理店，琳瑯滿目。一家人上館子，事先不用備料，吃完又不用洗碗，媽媽不用辛苦，也是挺開心的。...

有一件事，小紅豆很好奇，不知大家的爸爸媽媽，個性會不會差很多？...