簡單 彈性 好放鬆：正念呼吸操(下)

2023-08-05・樂齡生活

資料提供／台北市自癒力學會 文字整理／李婉婷　繪圖／WANQIAN

正念呼吸操
BBM正念呼吸運動相關影片，請點擊下方連結觀看：
◆簡短版，每日做
◆完整版，一週2~3次
原文刊登於 2023年08月231期
用科技與愛養殖的新鮮水產

# 運動

# 樂齡生活

推薦閱讀

2024-08-13 樂齡生活

危機就是轉機　面對高齡早早動起來

2024-03-06 樂齡生活

保「密」防「跌」　預防骨質疏鬆的關鍵

2023-09-13 樂齡生活

樂齡飲食法：吃得下x吃得好x吃得巧

2023-08-15 樂齡生活

好好活著！打造健康老化的無齡感

2023-07-11 生活提案

簡單．彈性．好放鬆：正念呼吸操(上)

2022-08-15 樂齡生活

長者嗆咳別輕忽　動動嘴一起做吞嚥健康操

2021-08-13 生活提案

正念呼吸操　舒展身心提高防疫力

2016-09-08 生活提案

一刻鐘的顧本操 慢鬆呼吸操

2025-03-25 樂齡生活

一路玩到呷百二　返老還童的無障礙旅遊

2025-02-03 一籃菜真心話

合作社PODCAST第九季：【一籃菜‧真心話】開春上線！陪你過年


文章留言