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養身食補
銀耳蓮子湯
養身食補
食譜提供/陳峙嘉《日日湯療-中醫師的39道對症家常湯》.采實文化
480 次
493 次
材料
蘋果
1顆
銀耳(白木耳)
300公克
藥材
百合
10公克
薏仁
20公克
蓮子
15公克
紅棗
4粒
作法
將蘋果外皮洗淨,切塊;蓮子去心,亦可用熟蓮子;在紅棗皮上劃一刀;白木耳泡水,備用。
將1的所有材料及百合、薏仁(可直接用熟薏仁)放入鍋中,加水。
待水煮滾後,關小火繼續煮至熟透。
加入少許冰糖調味,即可食用。
注意事項:
請依個人體質並遵從醫囑食用
# 白木耳
# 蓮子
# 薏仁
# 蘋果
買回食材自己做
隆谷科技農業股份有限公司
新鮮白木耳(環保級)隆谷-200g/包
200公克
全素
環保級
冷藏
$98
集昌股份有限公司
薏仁-600g
600克
全素
冷藏
$175
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蓮子-300g
300公克
全素
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集昌股份有限公司
優質紅棗-300g
300公克
全素
冷藏
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林浴沂
梨山惠蜜蘋果10-13顆(安全優)林浴沂-3斤以上/盒
3斤/10-13顆/盒
全素
安全級
冷藏
$700
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黃素津
2021-07-03 15:00:58
材料中,銀耳(白木耳)300公克,數量太大,應該有誤,30公克比較可能。乾白木耳1大包才120公克呢!
請參考影片【跟陳峙嘉中醫師調體質】秋天養生這樣做!護膚潤肺保健康 https://www.youtube.com/watch?v=2E-exWrP2CA 。
謝謝!
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好
黃素津
2021-07-03 15:00:58請參考影片【跟陳峙嘉中醫師調體質】秋天養生這樣做!護膚潤肺保健康 https://www.youtube.com/watch?v=2E-exWrP2CA 。
謝謝!