材料
- 蘋果1顆
- 銀耳(白木耳）300公克
藥材
- 百合10公克
- 薏仁20公克
- 蓮子15公克
- 紅棗4粒
作法
- 將蘋果外皮洗淨，切塊；蓮子去心，亦可用熟蓮子；在紅棗皮上劃一刀；白木耳泡水，備用。
- 將1的所有材料及百合、薏仁(可直接用熟薏仁)放入鍋中，加水。
- 待水煮滾後，關小火繼續煮至熟透。
- 加入少許冰糖調味，即可食用。
注意事項：
請依個人體質並遵從醫囑食用
網站公告
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黃素津
2021-07-03 15:00:58請參考影片【跟陳峙嘉中醫師調體質】秋天養生這樣做！護膚潤肺保健康 https://www.youtube.com/watch?v=2E-exWrP2CA 。
謝謝！