口羊太太　以親子共好培養意識感

2023-06-13・生活提案

文／李婉婷．企畫部特約編輯　圖片／口羊太太提供

永續是態度，也是生活的部分。月刊邀訪資深主婦、也是阿德勒取向親師諮詢師暨親子生活教練——口羊太太( 張瑋玲)，分享如何在親子間傳遞飲食與環保信念，打造正能量生活。

笑稱本業是家庭CEO、分別育有五歲與八歲女兒的口羊太太說：「我認為永續，就是一種面對未來生活的態度，未來一定會有新的問題、新的狀況出現，當舊方法行不通，我們有沒有辦法培養一種，我去試試看，失敗也沒關係的態度， 所以跟孩子一起練習，一起執行很重要。」而永續的關鍵即是「共好」，當彼此界線、想法不一致時，透過討論或協商，找到互相可接受的方向一起同行，是她們家一貫的教育方式。這樣的家庭經營正是合作社的精神所在，也是主婦聯盟合作社對待人與人、人與環境運行的通則。
 

與孩子培養有意識飲食

秉持課題分離原則，在飲食上，口羊太太讓孩子自主選擇吃什麼與吃多少，睡覺也是。「父母能做的是在孩子的自主意識上，陪伴學習與建立我們想要傳遞的觀點。」共讀繪本、逛展覽、共煮、農事體驗等都是很好的教育媒介，人類是感官動物，孩子的五感尤其敏銳，摸到、看到、聞到、吃到都可以讓孩子與食物產生更強烈的連結。常有家長問，繪本讀什麼？她則表示，食材種類、飲食態度、添加物、營養成分等都是飲食的部分，內容選擇愈多元愈好，才不致侷限了自己與孩子的視野。



像是《甜滋滋的糖、亮晶晶的鹽、香噴噴的麵粉沒有告訴你的祕密》，這本套書以日常的糖、麵粉、鹽巴為主題，探索它們怎麼來，有哪些不同種類，不同食物裡面有什麼，吃多了會發生什麼事。「這個探索過程是很有趣，我跟孩子一起看也學到了很多，甚至對於孩子吃糖可以用更開放的角度來討論。」口羊太太說，不再糾結要不要吃，而是慢慢陪孩子理解吃糖的界線，以及如何選擇讓身體更健康，與孩子一起提升飲食觀念。

難道零食、糖果、飲料通通不吃嗎？「我們的心態是和孩子一起共好，既然孩子有需求想吃，可以選比較ok 的食物。」她分享到，陪孩子一起尋找同樣類型產品做比較與挑選，譬如有機商店的飲料成分相對比便利商店乾淨，或是依成分表選擇添加物相對少的餅乾。比起一昧地禁止，口羊太太將生活中關於飲食的大小問題當成陪孩子討論、練習的珍貴經驗，更是培養「有意識」飲食的基礎，幫助自己更了解吃進去的食物是什麼。


 

去嘗試與體驗　但也接納不完美

然而，要有乾淨的食物，得先有乾淨的環境與生態。關於環保，「我很喜歡『哪裡有需要，哪裡就有呼召』這句話。」平時出門會自備杯碗、餐具，甚至曾拿大鐵鍋到麥當勞買餐點的她認為，讓孩子有感的前提是，大人是否先看見目前所處環境生活需要迫切的改變，更重要的是，父母從自己先開始示範。培養環保意識與能力前，她建議給自己和孩子設定一些階段目標，比如自備水壺、餐具，或是今天不小心多拿了塑膠袋就重複使用，甚至是消費的選擇，選擇對環境、動物相對友善的產品等等，但不追求完美，「大人也要接納自己或孩子有時候會不環保，那下次再努力就好，教養也是，把問題聚焦在『下次還可以怎麼做』很重要。」她說，去體驗、嘗試、探索，慢慢地意識感便隨之潛移默化。

因為認識才會關心，所以口羊太太也常帶孩子參加淨灘活動，透過實際參與，加深與環境深度的連結，才會有關心環境的動力，同時也讓孩子知道自己是有能力付出的，「我常常跟她們說，一個人能做的有限，但是大家一起做可能就會帶來不一樣的改變。」當孩子每次淨灘或獨立完成一件事，大人可以給予正向回饋與感謝，如此一來，孩子會慢慢長出「我有能力貢獻」的自信與態度，未來，或許不只是淨灘，而是能做更多其他的事。



每個孩子都是看著父母的影子長大，當大人在生活中越來越多有責任的行動、飲食、與消費時，孩子未來也會想嘗試那些我們正在做的、跟環境、跟他人共好的美事。讓我們一起重新思考生活的意義，將永續化為生活裡的日常習慣吧！

 

口羊太太說阿德勒風格教養

阿德勒的教養是在平等、民主狀態下，共同合作培養生活中的技能與品格，是很看重親子彼此需求的策略跟方式。以一艘船來比喻，父母是船長，孩子是船員，父母有界線同時也尊重孩子，以溫和而堅定的態度溝通與行動，這艘船也將平穩、舒坦。