暴牙是文明病？避免牙齒矯正 只要幾個小訣竅
2024-11-12・生活提案
文字／張智洋 照片／張智洋、freepik
大家是否有發現，最近做矯正的孩童越來越多。除了功課不能輸在起跑點，連牙齒美觀也不能輸嗎？據世界衛生組織（WHO）統計，全球每十人中就有七人有齒列問題，在歐美紐澳等先進國家，平均每三至五人就有一人接受過齒顎矯正治療，而在台灣，隨著大家對牙齒美觀和健康的重視提升，「牙齒矯正」也慢慢地成了風潮。而且牙齒擁擠的小朋友越來越多？為什麼有些人會暴牙，有些人不會？為什麼老一輩的人較少有牙齒擁擠的狀況？最新的研究給出的答案，可能會讓你感到訝異！
暴牙與遺傳不一定有關
過去幾十年，醫學界一直在探討暴牙發生的原因。有些人認為是天生的基因遺傳，也有些人認為是自然隨機發生。有趣的是，最新的研究發現卻並不是完全如此，造成牙齒擁擠的很大原因，居然是我們身邊的環境污染。據統計，住在鄉下的人們牙齒狀況，比住在都市裡的人來得健康，牙齒也更整齊。剛開始大家都認為只是巧合，但之後越來越多的數據都顯示如此，於是科學家們更深入去研究，想找出這個現象背後的原因，結果發現了一個重點，那就是過敏發生的頻率。越都市化的地方，環境充斥著越多的汙染源，人們就越容易產生過敏。
過敏在一般人身上只是打打噴嚏、流流鼻水，並不是什麼大問題。但如果是發生在發育中的孩童身上，那就完全不同了。兒童的過敏常會造成鼻竇炎、鼻中膈彎曲或扁桃腺腫大等，使呼吸道不順暢，所以不得不用嘴巴呼吸，造成口呼吸的狀況。而長期的口呼吸習慣，會使舌頭和臉頰的肌肉移位，無法閉合來做正確的吞嚥動作。當舌頭長時間不在正確位置上，就無法幫助牙弓左右發展，所以牙弓偏窄、牙齒生長空間不夠，最後牙齒發育就會擁擠混亂。更嚴重的，還會影響到顎骨和臉部的正常發育，最後造成臉部的畸形不協調。
避免牙齒矯正只要簡單改變
難道這是現代的小朋友們必須接受的宿命，我們無法做任何改變嗎？這裡我教大家幾個小訣竅，在日常生活中只要做些簡單的改變，小朋友牙齒就可以健康的發育成長，避免將來需要牙齒矯正的命運。❶改善居住的環境。剛剛提到，越是都市化的地方，環境的污染原就會越多。所以保持日常生活的環境整潔是很重要的，避免過多的灰塵堆積，造成呼吸道的過敏。空氣清淨機是一個很好的工具，用來改善居家的空氣品質，避免小朋友們的過敏，影響牙齒的發育。
現在人的清潔劑使用越來越多，雖然可以清理許多難搞汙垢，但清潔劑本身含有許多對人體有害的化學藥劑，如果使用完後沒有沖洗乾淨，會殘留在環境裡，成為另一種的過敏原。
塵螨與黴菌也是現代居家環境中，最常造成的過敏原之一。有部分是因為現在的高樓大廈越蓋越高，遮住了許多原本陽光可以曬到的地方，而因空氣汙染也使大家都門窗緊閉，所以每個人家中的環境就越來越潮濕，塵螨與黴菌也就容易生長。家中要常保通風，才能避免黴菌孳生。
❷有些小朋友會吸吮手指、咬鉛筆，對小朋友的牙齒發育有很大的影響。家長如果有發現要及早介入糾正。
❹現今飲食中有許多的人工添加物，也是過敏原之一。飲食盡量要以新鮮的原型食物為主，少吃加工食品。
❺注意糖分攝取。過多的糖分攝取容易造成牙齒蛀牙，蛀牙會造成乳牙提早脫落，進而影響成牙和牙弓的發育，造成日後的牙齒擁擠。
❻牙齒的清潔要徹底，以免日後造成蛀牙，乳牙過早脫落，牙弓發育不良，進而影響牙齒發育。
❼運動可以增加心肺功能，促進血液循環，也可以強健呼吸道的狀態，減少過敏的發生。大自然就是對人最健康的環境，同時也可以增強人體的身體機能和抵抗力，應該要多去接觸走走。
❽除了運動和接觸大自然，另一種增加抵抗力的方式就是補充益生菌。益生菌在腸道內，有幫助調整體質、促進生理機能平衡的作用。身體裡的益生菌數量越多，越能降低過敏發生機率。
雖然我們無法改變整個大環境，但至少可以在日常環境的細節中，做出相對應的改善，讓小朋友好好的成長發育。上述幾個重點只要能好好注意，相信能讓小朋友們的牙齒發育得到很大的改善，避免他們長大後走向需要牙齒矯正的命運。
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張智洋 牙醫師 擁有美國、澳洲、台灣三國的植牙美學專科醫師，專長於人工植牙，牙齒美學，顳顎關節偏移等疑難雜症。 官網: www.teethonline.com.tw ● 台灣植牙聯盟醫學會專科醫師 ● 美國美容牙科學會AACD認證醫師 ● 澳洲植體學會ASID認證植牙專科醫師 ● 澳洲牙醫師執照/澳洲執業牙醫師 ● 景正牙醫診所負責醫師 |
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（首圖圖說：想要有整齊牙齒，從小就要仔細照顧。）
