樂齡生活

如何過得快樂、如何照顧身心靈？從各個專欄中找到快樂的秘方，讓老去也能優雅美麗。

最新樂齡生活 2026-09-09

年紀越大，越該把力量當存款存起來　樂齡居家健身

「很多長輩會說， 如果十年前就開始健身，一定可以做得更好。」具備物理治療師與健身教練雙重身分的翁仁義教練經常在課堂上聽見這句話。然而，6 5歲不是健身的終點，無論是60、70或80歲，只要願意立刻行動，當下就是最好的開始。

近期文章

2022-12-14 樂齡生活  生活提案 

生活保健室　一起健康老的所在

我們時常以為，身體健康與否主要跟個體的能力與意願有關，其實，生病的人匱乏的是對於健康資訊的理解，與執行健康行為的能力──也就是「健康識能」。當年我所看見的病患多半身上早有慢性病需要積極管理，但少了一個能夠幫他解讀健康知識、將其口語化的人。經由日本居家護理師推動的「生活保健室」，也許是可以參考的解方。

2022-12-13 樂齡生活  生活提案 

健康在地安老　看見日本他山之石

2008年我有機會到日本養護中心探視日本祖母的時候，看到長者們正在玩帶有緊張感的張床，也看到日本養護機構的住宿環境，相同住房面積下，日本擺設兩張床，環境潔淨舒適，台灣則可能是四到五床，長輩僅被安置與看管。台日間極大的差異讓我感受十分震撼。

2022-12-12 樂齡生活  生活提案 

創齡顧身體　藝術文化的照顧「心」力量

身體的照護可以透過飲食、運動來修復，那面對慢慢變老的心理健康呢？台灣創齡資深推動者周妮萱，引進國外盛行多年的創齡概念，集結各地藝術動能，用文化來照顧心靈的韌性。

2022-11-14 樂齡生活  生活提案 

醫療與福祉的交會點　讓每個人安心回家

集結醫護相關背景人員的「社團法人台灣在宅醫療學會」，致力於把家改造成病房，讓病人有尊嚴地完成最終願望。本文由孫瑞鴻理事撰文分享她今年參與高雄年會的心得及親身經驗。

2022-09-13 樂齡生活  生活提案 

以自媒體帶動社區共好　社區力點線面平台

社區力點線面媒體平台（以下簡稱「社區力」） 是基督教芥菜種會成立的自媒體，對於高齡議題、社區發展，和環境面向的關注與主婦聯盟合作社理念不謀而合。走入社區瞭解社區需要，以社區傳播的方式深入在地，培力居民參與公眾事務，用媒體力量落實自助互助、共享共好的理念，並建立在地支持網絡。

2022-08-15 樂齡生活 

長者嗆咳別輕忽　動動嘴一起做吞嚥健康操

這幾年，長者吞嚥障礙議題廣受照顧界的重視，畢竟即使身體再衰退、疾病不可逆，總不能割捨台灣諸多的美食或者家人烹調的飯菜，月刊邀請專家來為大家介紹吞嚥功能保健方式。

2022-07-11 樂齡生活 

送餐、養雞帶來樂齡生活？她們用創新服務為長者謀幸福

近幾年，老年人口上升、青壯人口減少，高齡化社會越來越有實感。隨著青年往城市聚攏謀生，在不少鄉村地區，就剩下長輩獨自生活，他們的日常起居、身心健康由誰照料？如何照料？都是當代欲打造高齡友善社會備受關注的面向。

2022-03-14 樂齡生活 

善用整合醫療資源　多重慢性病長者不再逛醫院

長者多重慢性病衍生出就醫頻繁、看診用藥科別多、吃錯藥風險高以及病家生活壓力。2021年主婦聯盟合作社公益金補助團體台灣醫療改革基金會，倡議發展以人為中心的整合性醫療服務，為高齡社會下必須瞭解的就醫觀念。

2021-08-25 樂齡生活 

社大╳站所╳厝邊　揪伴實現在地安老的多元想像

陳懷萱老師曾在北南分社福祉委員會與永和社區大學合作的「回家—在宅醫療是最好的病房」電影交流活動中，探討在宅醫療的概念，本期邀請陳老分享「在地安老」的概念。