議題講座

年貨預購到了，怕冰箱爆滿嗎?

我們請到沃野生活資源整合工作室-亭儀老師，

來教大家如何整理冰箱，也整理出健康的人生！

足芬老師還要教大家如何點“食”成金~讓冰箱裡的剩食變美食！

請自備環保餐具喔!
 

【議題講座】回到米的懷抱

稻米，再熟悉不過了！

以為熟悉，怎樣的米飯算是好吃的？

以為熟悉，水稻田跟氣候變遷居然有非常重要的關聯性？

以為熟悉，米還有那些料理方式呢？

來聊聊更多的熟悉和發掘米食新靈感！

現場加碼示範「水蒸米蛋糕」和「米食料理」，一起來玩吧！

※免費活動，吃美食學米知識，一定要來參加!

※歡迎社員與非社員一同參與!

豆腐真是熟悉又親切的食物，是餐桌上出席率很高的豆類製品，

豆腐是怎麼來的呢？豆製品又是如何的像千面女郎一樣多變？

現場示範豆腐料理，歡迎一起來學習和品嚐。

*永和民本里里民及主婦聯盟社員優先報名。
** 本活動使用主婦聯盟合作社年費，活動免費，請珍惜資源。

民本里活動中心地圖 https://maps.app.goo.gl/iQLqCuK9roxQxU477

豆腐真是熟悉又親切的食物, 是餐桌上出席率很高的豆類製品, 豆腐是怎麼來的呢?
豆製品又是如何的像千面女郎一樣多變?
現場有豆腐料理示範,一起來玩吧!

根據歐美研究，預防失智要及早養成「腦動、身動、互動、健康飲食….等」健康生活型態，我們可以透過實作、桌遊、腦力激盪、認知學習、運動、紓壓、健康飲食…等團體互動來儲存腦本退休金，重塑大腦。

延續2024年上半年板橋站所規劃的大腦保健課程，下半年每個月重新規劃六堂輕鬆有趣的「大腦保健課」，幫助中高齡社員活化大腦、預防失智，輕鬆面對未來人生!

每堂課後加入不同主題之「福祉議題」宣講，讓長者了解各種樂齡階段實用的知識，並透過「共餐交流」，分享生活！

【活動對象】中高齡社員及家人，也歡迎非社員加入

【活動人數】小班制，每堂課8-12人

【活動費用】社員/眷屬150元，非社員200元

【共餐費用】100元(可選擇不共餐)

※注意：名額有限，請先至站所完成繳費，開課前三天內(含開課當天)不受理退費!
------------------------------------------

【十二月份課程】12/17(二)10:00-12:00
《邏輯推理/小熊》

• 運動、推算、多元思考
• 情緒與壓力

《福祉議題講座》軟質食物的料理技巧與實作課

《共餐&交流》

鮮乳已經是現代人不可或缺的日常飲品。 

與您分享如何選擇鮮乳,既可以擁有鮮乳的營養, 還可以兼顧本土農糧及節能減碳。 

現場示範牛奶料理,一起來玩吧!

【此課程由北北&北南分社合辦】

藉由彼此共學，探詢與了解一種「規範或方法」，並在未來創造出可執行「民主」的環境。

各場線上讀書會於11/8-12/13每週五 20:00-21:00，日期如下：
11/8、11/15、11/22、11/29、12/6、12/13

「民主程序本身並不保證有能力執行民主。所有可持續民主制度的一個關鍵特徵是，民主需要 
健全的民主法律、治理準則、程序和過程的保護，如同正式的組織和企業管理模式。」
——《合作社原則 指引釋義 》

✅️線上讀書會共讀書名：可操作的民主
✅️請於官網報名後加入[開好會線上讀書會] line群組 https://line.me/R/ti/g/VNqpnEWLDn ，並於該群組記事本投票區回覆參加的場次。

主婦聯盟北北福祉委員會於2021年起，與「中華民國家庭照顧者關懷總會」合作(簡稱「家總」)，辦理長照宣講員培訓課程。培訓出來的宣講員今年起在北北、北南分社已辦理多場「生活關懷站」陪伴社員的活動，希望以關懷、聆聽、分享和資源轉介為服務主軸，為照顧者提供長照資源資訊及紓壓管道、為中高齡社員提供健康及長照議題課程訊息、為想聊心事的社員找到安心舒適的空間和對象。

宣講員並依據個人專長，提供紓壓活動，讓社員在聊天、玩桌遊、運動或手作活動中獲得喘息和放鬆的片刻，期望以「生活關懷站」為凝聚社員的出發點，將站所化為溫馨、有人情味的好所在。本次活動特邀教學經驗豐富且多才多藝的麗怡，帶領大家藉由容易上手的粉彩創作，為忙碌的社員留取與自己對話的寧靜時光。

天氣轉涼，鼻塞的狀況也變頻繁了
鼻子過敏要怎麼改善？
海安站邀請到
本末中醫診所 小末醫生
陳沛涵 中醫師
來跟大家聊聊"鼻過敏"
時間：12/12（四）11:00-12:00  
講題：從季節變化談鼻過敏 
講座結束，還有食療試吃
請記得自備餐具喔!!

2023 年是國際小米年，為什麼要讓雜糧加入我們的餐桌呢？一起來認識市面上的雜糧產品，並為家中餐桌增添美健康、又方便的雜糧料理吧！

現進範雜糧料理，請一起來玩！

大家都有很豐富的生命經驗，但可能沒有機會好好回顧和整理。

藉由本次的課程，重新回顧自己的人生，講師會帶入心理學的理論及技術，

來幫助大家看到生命不同的意義，更加豐厚自己的生命樂章。

各年齡層的社員都很適合，歡迎報名參與，來一趟生命之旅。

耶誕沐浴球DIY

以合作社茶樹和薰衣草精油、小蘇打粉 及檸檬酸製作，可作為耶誕禮物贈送好朋友。

導師：蕭婉君

中華國際婦幼芳香調理學會專任講師

社員:150元

社非員:200元

每人可帶回成品1份

利用生活裡的廢材，落漆的衣架、過期的報紙、變色的鋁箔紙製作耶誕花圈的圓形外圈，搭配美麗的緞帶纏繞，以及色紙製作耶誕紅花朵及綠葉，再把小孩不玩的玩具拿來作裝飾。
全程不使用『熱熔膠』、『保麗龍膠』(無法去除)，耶誕節過後所有材料可以恢復原狀、回收或再次利用。課程中老師將分享生活裡減廢減塑概念及小妙方，希望參與的學員把合作社減廢減塑的概念帶回家，融入在生活裡。不僅讓孩子學會珍惜物資，重複利用物資的觀念，也為地球盡一份心力。

參加費用:
社員及社員眷屬 $100元/人+一份材料100~150元(依材料內容而定)
非社員$150元/人+一份材料100~150元(依材料內容而定)

活動流程:
1.介紹合作社
2.說明以減廢減塑方式製作環保聖誕花圈
3.大家一起動手做
4.試吃合作社產品+說明產品理念(歡迎加入合作社 一起用消費改變世界)
5.站所導覽

★歡迎選任幹部與社員一起來讓自己成為開好會的關鍵！

課程主題:如何開好會_議事規則與民主素養

課程時間:2024-12-03(二)09:30-15:00

講師：呂家華

課程形式:實體互動

課程地點：將軍村(新竹市東區金城一路69號)

對象與人數限制：本社選任幹部與社員，至多30人。

課程主題: 修習本門課程你可以了解-

✔為何我們需要開好會？

✔開好會的關鍵是什麼？

✔民主素養和開好會的關係？

✔一起模擬會議討論

主辦單位：主婦聯盟合作社|新竹分社營委會

獎勵學習：上完［我們的故事（認識主婦聯盟合作社）］、［認識合作社（歡慶迎來2025年第二個合作社年）］、［議事規則］三門課程之竹社社員，獎勵本土鮮乳1瓶或雞蛋1盒。

注意事項：1.欲擔任主婦聯盟合作社選任幹部者，請盡量撥冗修習本門課程。2.竹社現任桃園地區之選任幹部得申請交通補貼。

認識合作社清潔用品與市售有何不同？氯系與氧氣漂白劑有何不同？對環境有影響嗎？購買時應考慮什麼？何謂天然？有機？食品級？如何無毒、減毒大掃除，輕鬆好過年

★歡迎選任幹部與社員一起來讓自己成為開好會的關鍵！

課程主題:如何開好會_議事規則與民主素養

課程時間:2024-12-03(二)09:30-15:00

講師：呂家華

課程形式:實體互動

課程地點：將軍村(新竹市東區金城一路69號)

對象與人數限制：本社選任幹部與社員，至多30人。

課程主題: 修習本門課程你可以了解-

✔為何我們需要開好會？

✔開好會的關鍵是什麼？

✔民主素養和開好會的關係？

✔一起模擬會議討論

主辦單位：主婦聯盟合作社|新竹分社營委會

獎勵學習：上完［我們的故事（認識主婦聯盟合作社）］、［認識合作社（歡慶迎來2025年第二個合作社年）］、［議事規則］三門課程之竹社社員，獎勵本土鮮乳1瓶或雞蛋1盒。

注意事項：1.欲擔任主婦聯盟合作社選任幹部者，請盡量撥冗修習本門課程。2.竹社現任桃園地區之選任幹部得申請交通補貼。

【合作教育】 「認識合作社_主婦聯盟合作社的實踐」& 「彩頭寶寶教案分享與實際演練」

除了認識主婦聯盟合作社之外，還有好玩的彩頭寶寶圖卡分享，學習推廣時如何運用這套教案。

※課程參加對象：限 選任幹部、區會(預備)委員、解說員、議題推廣員、參與2024年北南議題小組回訓暨培訓學員

※上課場地不可飲食，請用完餐再進入教室，感謝配合!