料理/教作

認識臉部經絡與基礎解剖，結合精油進行臉部經絡梳理，著重眼周放鬆與舒適按摩手法學習
帶自己的臉部清潔及保養產品過來
如果有播筋或刮痧板也能帶來（老師也會幫忙準備疏通工具）
材料費：100元/人（現場操作用的精油耗材）
※有合作社的精油空瓶可以帶過來※

教作清爽頭皮保養精油，結合頭部經絡撥經與刮痧手法，營造放鬆氛圍，陪伴入眠品質提升
材料費：150元/人（現場操作用的精油耗材）
※有合作社的精油空瓶可以帶過來※

傳承包粽的技藝-代代相傳

請自備容器每人帶回2顆粽子

使用成份較天然原料、精油（合作社的茶樹、薄荷、薰衣草等；蜂蠟、合作社冷壓橄欖油、乳木果油），
不含凡士林、石蠟等油脂，製作萬用香膏（推拿、刮痧、蚊蟲叮咬後的止癢好物👍）
材料費另計：100-200元（視材料認購）

用雨利行香茅油，
加上尤加利、薄荷精油，製作清爽無害的防蚊噴霧、
加上薰衣草精油 ，製作舒眠噴。

材料費：
50ml/200元（防蚊）
15ml/100元 舒眠噴霧
※可以帶自己的鋁瓶或玻璃瓶來裝成品，可另省空瓶的費用※

夏日炎炎便當日，無菜單料理，與社員分享善用站所食材，快速料理心法

預計三菜一湯(或飲品/水果)

(主食*1、時蔬*2、湯品/飲品\水果擇一)

烹書料理課
鼓油西餐
澳門椰香葡國雞焗烤

阿古老師這次帶來香港獨特的豉油西餐（Soy Sauce Western）料理，椰香葡國雞是融合葡式與粵式的澳門經典菜，歡迎報名參加！

時間：2026年5月19日星期二上午10:00
地點：主婦聯盟合作社海安站
講師：烹書 阿古老師
人數：10位
收費：社員400元/非社員600元
報名方式：上活動網站報名或來電海安站06-2581527，請注意需至海安站繳報名費後始算報名成功喔!

＃＃至苓雅站繳費後，才算完成報名＃＃

自小就愛下廚的陳家淇，曾任合作社河堤站站務，目前在非營利幼兒園擔任廚房阿姨。她每天要準備上午點心、中餐和下午點心各90份，使用的食材多半來自合作社。曾有孩子請假看牙醫後，堅持再回到幼兒園吃阿姨做的點心，可見她的廚藝多麼受到師生的喜愛和家長的肯定。

此次陳家淇特別設計3道銀髮友善料理，請大家踴躍參加。

本課程5人開課，上限20人。請自備耐熱容器。

社員及眷屬收費100元/人，非社員150元/人。

涼拌煙燻五行蔬

隨著現代生活節奏加快，許多家庭在忙碌的日常中，常面臨「想吃得健康卻沒時間料理」的困擾。透過「即食料理變化課程」，教大家如何運用站所現有的即食或半成品食材，快速變化出美味又營養的一餐。

運用合作社食材，手作傳統古早味甜品，材料單純、健康又美味！

同場加碼：奶素鮮奶酪

林口站歡迎您一起動手做！

可帶回4吋盒裝茶香米蛋糕

報名後，請３天內到站繳費，才算完成報名哦

冷壓薺藍籽油入菜，保留天然香氣與營養，提升料理層次，打造清爽健康又具風味的美味饗宴

1.延伸去年底站慶時淑禮老師站所導覽的熱門課程。

2.藉由導覽的內容讓社員更加認識合作社的食材有多好？怎麼煮可以更好吃？更快速？讓參與的社員好朋友收穫滿滿。

5月是母親節的日子

邀請足芬老師教大家ㄧ起來做低脂、低卡海綿天使蛋糕。用雞蛋、牛奶、鮮奶油再加蛋黃及香濃焦糖，組合成美味焦糖布丁。

講師:蕭婉君

時間:5/2(六)  10:00-12:00

題目：寵愛媽咪香氛噴霧及凝膠教作

電話:2277-1282

地點:主婦聯盟  新莊站

        新北市新莊區中平路81巷10號

費用：

自備玫瑰精露收費200元

沒有玫瑰精露收費400元

利用手邊的布料來製作保鮮蜂蠟布，減少使用塑膠保鮮膜以降低地球的負擔。

※請自備手帕或是薄布料(勿太厚)，大小不超過30cmX 30cm。

相傳蔥油餅源自晉代寺院齋食，初為僧人雲遊便當糧食，以麵團裹蔥花油煎，香酥耐放。後流傳至民間，融合各地風味，成為華人經典平民小吃，千百年來香氣不減，風靡大街小巷
邀請您來一起共作，做給自己跟家人健康美味的食物~愛自己也愛家人！

▲提醒您，請自備環保餐具唷！

4種口味的小土司，早餐點心都很方便好吃喔

報名後，請３天內到站繳費，才算完成報名哦