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活動資訊

活動名稱

2025/12/11 正念療癒紓壓體驗+共食

主辦單位
中壢站
活動時間
2025-12-11 10:00 - 2025-12-11 13:00 【加入Google行事曆】
活動地點
中壢站 (320 桃園市中壢區廣州路220號)
【查看地圖】
報名時間
2025-11-29 00:00 ~ 2025-12-08 23:59
活動費用
社員$50元/眷屬$50元/非社員$100元
講師資訊
盧玉芳

1.正念課程學習400小時

2.實際練習3000小時
聯絡窗口
主辦單位
(03)465-8105

活動介紹

正念舒壓療癒方法，每個人與生俱備，讓我們重新把他找回來，安頓自己的身心，持續面對生活中的困難及挑戰，邀請您一起來探索體驗這份強大的力量，帶您回到當下「輕鬆自在」的感覺。

課程內容：

1.回到「當下」五感體驗練習。

2..正念靜心牌卡體驗

3.呼吸練習

4.走路練習

5.正念舒壓療癒飲食練習（雞胸肉佐紅麴醬套餐教作共食）

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