開心社團

幸福便當會@新竹站
歡迎社員社友帶著你的午餐一起來共享午間時光
時間：6/30（一）11：30-13：00
地點：主婦聯盟新竹站3樓
帶領著：新竹站雅文&桂枝
歡迎事先報名，讓我們先預備場地。

1、一起健康：
微重訓-10分鐘
寶特瓶2個+人

2、一起共享好［食］光
共讀《你忘了全世界但我還記得你》

3、加菜:仙草凍(暫定)

花草樹木裡自有大藥

植物精油入門與自我保健居家生活的應用教作

主題：好放鬆沐浴球

費用:每堂380元|6人成班、12人滿班含講師、場地、一份材料費

幸福便當會@新竹站
歡迎社員社友帶著你的午餐一起來共享午間時光
時間：5/26（一）11：30-13：00
地點：主婦聯盟新竹站3樓
帶領著：新竹站雅文&桂枝
歡迎事先報名，讓我們先預備場地。

1、一起健康：
微重訓-10分鐘
寶特瓶2個+人

2、一起共享好［食］光
共讀《你忘了全世界但我還記得你》

3、加菜:蔬食雞肉沙拉(暫定)

花草樹木裡自有大藥

植物精油入門與自我保健居家生活的應用教作

主題：端午平安噴霧

費用:每堂380元 |6人成班、12人滿班含講師、場地、一份材料費

中級鉤針手作-克拉法拉法帽，需與4／14第一堂課一起報名喔!

※報名費不包含材料，需自備鉤針及毛線。

報名請洽公館站(02)2365-5480
 

幸福便當會@新竹站
歡迎社員社友帶著你的午餐一起來共享午間時光
時間：4/28（一）11：30-13：00
地點：主婦聯盟新竹站3樓
帶領著：新竹站雅文&桂枝
歡迎事先報名，讓我們先預備場地。

1、一起健康：
微重訓-10分鐘
寶特瓶2個+人

2、一起共享好［食］光
共讀《往日食光》

3、加菜:蛋的百變料理

正念減壓分享+正念舒心卡創作

1.吃葡萄乾練習

2.靜坐

3.伸展

4.舒心卡創作

花草樹木裡自有大藥

植物精油入門與自我保健居家生活的應用教作

主題：春夏潔顏慕斯

費用:每堂380元 |6人成班、12人滿班含講師、場地、一份材料費。

邀請大家一起來讀台語 ，說台語
由退休國小台語教學老師分享和帶領，
年齡層不限，一起學習一起玩。
共四次上課時間4月和5月隔周一，
時間: 4/14、4/28、5/12、5/26，下午2:30~4:00
收取保證金200元，上滿4次課程即可退還。
另酌收茶水費50元。

 

中級鉤針手作-克拉法拉法帽，需與4／28第二堂課一起報名喔!

※報名費不包含材料，需自備鉤針及毛線。

報名請洽公館站(02)2365-5480
 

藉由活動，讓年長者走出家門，由老師帶領漸進式融入拉密遊戲中，中場老師帶大家動動手腳，活化筋骨。

每週四下午2:00
報名後請另外電聯站所，確認活動時間

活動說明：
薑是每個有煮飯的家庭必備的下菜調味料，無論是煮湯、爆香或是用來煮薑母茶，都是好用又養生的佐料。薑的生長條件不高，只要把一小塊薑種在盆子裡，就可以自行發芽長出新的，也無須施肥。盆子越大它的生長空間就越多，放在陽台半日照的環境下，就可以看著它慢慢長大，需要使用時可隨時掰下一小塊非常方便。歡迎大家一起來種薑！
講師另有準備檸檬香茅，喜歡香草植物的社員一起來種種看喔！

活動內容：
1. 說明薑的功用及料理時如何使用，及如何種植與照顧，再一起來種薑。
2. 說明檸檬香茅的功用、使用方法、種植與照顧方法，再一起來種植。

慶祝兒童節，4/1-4/5社員帶國小以下小朋友一同到站所，並完成闖關遊戲，就可以獲得米冰棒一支。數量有限送完為止！

幸福便當會@新竹站
歡迎社員社友帶著你的午餐一起來共享午間時光
時間：3/31（一）11：30-13：00
地點：主婦聯盟新竹站3樓
帶領著：新竹站雅文&桂枝
歡迎事先報名，讓我們先預備場地。

1、一起健康：
微重訓-10分鐘
寶特瓶2個+人

2、一起共享好［食］光
共讀《往日食光》

3、加菜:百變梅子料理

幸福便當會@新竹站
歡迎社員社友帶著你的午餐一起來共享午間時光
時間：3/31（一）11：30-12：50
地點：主婦聯盟新竹站3樓
帶領著：新竹站雅文&桂枝
歡迎事先報名，讓我們先預備場地。

1、一起健康：
微重訓-10分鐘
寶特瓶2個+人

2、一起共享好［食］光
共讀《往日食光》

3、加菜:梅子料理
梅汁豆腐
香煎梅子味噌雞肉

自助旅行甘苦談、自助旅行要準備的4要點，李老師有10多年自己獨遊，並去過10多個國家的經驗，若準備好，就可以出發，並以國內及日本為例來分享

藉由活動，讓年長者走出家門，由老師帶領漸進式融入拉密遊戲中，中場老師帶大家動動手腳，活化筋骨。

3月份每週四下午2:00
報名後請另外電聯站所，確認當週活動時間

小小廚師 春季班 士林站社團成員招募中！

每週三中午陪伴大小朋友一起動手實作各種美味健康的料理，這一季將會嘗試帶入由公共電視自製獲得金鐘獎入圍的兒少節目，「神廚賽恩師」節目中的名菜故事以及科學原理來實踐食育教育！

烹調大法有蒸、煮、煨、煎、燉、卷…..20幾種 ！？ 

三、四月美味菜單:  (3/12-4/23 每週三12:30-14:20）

3/26 潤餅卷*- 運用主婦聯盟當季特製鮮磨花生粉，卷起滿滿的新鮮與幸福。
4/2 草仔粿*- 運用鮮採的鼠麴草搭配創意內餡 揉出春日氣息的美味傳統點心！

其它：椰汁娘惹糕、蜂蜜蒜烤雞翅、冰花煎餃、動物造型餅乾、水果磅蛋糕、米蛋糕 依照社員興趣討論安排。

*其中草仔粿、潤餅等節氣當季手作料理為固定課程。

社團費用及辦法：
場地：主婦聯盟士林站教室/福志路50號
費用：第一次試上課後，若決定繼續參與需要加入社團
採預繳一期費用共7次：社員共1400/每人，非社員共2100/每人。單場報名為350/人。
*合作社場地為響應環保，每場活動需滿5人以上，若報名人數不足，將提前3天通知取消，退費於最後一場當日退回。
*午餐便當自己準備，如需代訂主婦聯盟便當150 ; 學員放學後可攜帶便當提前至教室用餐
*社團若有盈餘，優先保留支付夏季冷氣費用，其餘為期末舉辦同樂會
*場地復原由社員共同分擔，輪流當值日生最後檢查關燈。

*學員請假：因場地及食材皆為事先預訂，請自行邀請大小朋友代為參加，不另行退費。

靠自己動手的飲食習慣在這裡和小小廚師們一起從小培養～ 歡迎大小朋友一起來！

＊本社團為連續課程，名額優先保留給整季報名之社員喔！現場不開放臨時報名。

報名聯結

https://forms.gle/oM2dBN7xLvojHUAC6

***林霖心校長/中華養心太極氣功總會理事長。熟悉中醫穴道調理，常年推廣太極、健身氣功、養生蔬食！板橋站特別邀請林校長從新竹到板橋站，為我們細說太極並指導我們學習太極24式及健身氣功八段錦，巧練“太極”及“運動處方”八段錦！人體經絡暢通，氣血調和，臟腑協調，則肢體強健！

**114/3/6-114/5/22(3/27、4/3停課)共十週，每週四下午，我們一起學習運用正確的太極功法，讓身體全方位的鍛鍊，生活健康自在！

主辦單位另搭配足芬老師的養生蔬食點心或好皂咖(瑪諾蘭迦精油調配油膏、手工皂(或精油相關品項)，與您分享！

***連結報名後，請主動加入活動群組了解活動細則，並完成十堂課全額繳費，確定報名成功才能取得參加課程名額！！！

在輕鬆的環境中學會簡單的日文會話及日文文法知識，運用在生活中。

2-6月 初階日文課程
凡報名即報名2月-6月系列課程
上課時間：2/18開始、每星期二早上9:00-1100

★非原班學員欲報名，請先聯絡班長再報名！謝謝！