大自然中遇見幸福
2013-01-05・生活提案
圖／潘嘉慧 文／杜麗珠
現代文明帶來了生活的便利，然而社會轉型所造成的緊湊生活步調，讓每個人生活在沉重的壓力之下。吃得精緻，動能卻減少，更讓文明病發生率直線上升。有一句話這麼說：前半輩子犧牲健康來製造財富，後半輩子要付出很多的財富來挽回健康。這也是人生歷程的一種因果論。
簡單生活即是幸福
人人都想要有一個幸福的人生，其實簡單的生活才是單純的幸福。
幸福的人應該具備「三有」：有健康的身體、有生活夠用的財富、有自己安適的空間。把健康的身體放在幸福人該具備的首要條件，是無庸置疑的。有一部好的機器，才有好的產品；有一副健康的身體，才能創造出更好的產值：那就是有足夠的能量去工作、能感覺快樂滿足、更有餘力去維持好的生活品質。但健康幸福也不是憑空而來的，要持續維持健康，就要應用空閒時間去從事有益身心的活動。
十七年前，我曾經是一個乳癌患者，很震驚的面對身心無情的痛擊。在一次冷靜的思索後，我告訴自己：面對眼前生命的懸崖，我的人生方向必須轉彎，必須要有全新的生活態度。罹病換來了一次深層的自省—我該好好照顧自己的身體與心靈；該去審視我擁有的一切，去拓展我的視野，不再拘泥於身邊的瑣碎雜事，不再事事追求完美，多多去接觸大自然吧！
圖／張櫻馨
在自然中重新啟動生命力
從每天的散步開始，讓我去體驗大自然的恩賜吧！看著初昇的旭日，看著迎著陽光透出翠玉般的新枝嫩葉，晶瑩的露珠在草間閃耀著光芒；在新枝老葉間的白頭翁，興奮的和你道聲早安……生命不該是那麼匆忙，停下腳步，到處都是鳥語花香。我在都市裡的公園體驗自然，也走在田野、森林，走向山之巔、水之涯。大自然在呼喚著，練出你的一雙腿，我們健行去！
當生命的活力重新啟動後，我在乳癌協會裡認識了更多好朋友，同樣都是經過生命淬煉的好姊妹，大家各自發揮所長，在藝文領域裡唱歌、繪畫、舞蹈，讓我們的空閒時間變得充實。我們歌唱、跳舞，幾年下來，也能唱出、舞出一些值得稱許的水準。自信心提升了，體力回來了，健康也重新拾回了，以往的疾病陰霾都拋向九霄雲外；心鬆了、想法鬆了，身體也鬆了。那是生病前無法找到的自在人生。伸展你的肢體、搖擺你的臀，來一段優美的音樂，在迴旋中舞出你的快樂！也可以引吭高歌擴展你的胸膛，唱出生命的喜悅，成就健康幸福的你。
我們曾在人生中探索、在生命的長河裡尋尋覓覓，尋找的是愛？尋覓的是人生的價值？可曾想過：生命就在一呼一吸之間，生命也在一舉手一投足之間。懷著喜悅的心，看待每個面對著你的眼神，每個大自然一草一木的變化，看到春之華、看到秋之實，在美麗中探索，以一顆喜悅的心在變化中尋覓生命的無窮奧祕，讓正向的力量引領你走向健康幸福的人生。（作者：中華民國乳癌病友協會副理事長）
圖／潘嘉慧
原刊登於《綠主張》月刊2013年1月112期。
