活動結束

活動資訊

活動名稱

1029正念呼吸操(增肌減脂)

主辦單位
士林站
活動時間
2024-10-29 13:30 - 2024-10-29 15:30 【加入Google行事曆】
活動地點
士林站教室 (111 台北市士林區福志路50號)
【查看地圖】
報名時間
2024-10-11 00:00 ~ 2024-10-26 23:59
講師資訊
黃利利

自癒力學會創會理事長
聯絡窗口
主辦單位
(02)2832-9556

活動介紹

正念：專注於當下身體的變化
呼吸：感受鼻吸口吐的氣息節奏

正念肌力鍛鍊,
不但增強肌肉和骨骼的健康,
更有助於減輕壓力、焦慮、抑鬱等情緒問題，
降低慢性疾病風險,
進而提升生活品質。

【課程特色】
不需器具，
每天15分鐘，
就可訓練到二頭肌、核心肌群及腿力、改善蝴蝶袖。

*因場地受限，參加人數建議為10人。

相關活動

議題講座
12/20豆腐變變變
講師   陳真善
時間  2024-12-20
          14:00-16:00
地點  新北市永和區民本里里民活動中心
立即報名
議題講座
12/20豆腐變變變
講師   張鳳
時間  2024-12-20
          10:15-12:00
地點  合作社站所 - 東門站
立即報名
議題講座
醫師診聊室：秋冬換季保養祕方+食材應用
時間  2024-12-17
          10:00-12:00
地點  台南站
立即報名
議題講座
12/14ㄋㄟㄋㄟ補給站
講師   蘇麗雪
時間  2024-12-14
          10:00-12:00
地點  合作社站所 - 新莊站
立即報名
議題講座
《可操作的民主》線上讀書會_共六堂(參活動資訊)
講師   陳安如
時間  2024-12-13
          20:00-21:00
地點  合作社站所 - 視訊會議、視訊活動
立即報名
議題講座
1213[生活關懷站]一起來紓壓~日本和諧粉彩
講師   林麗怡
時間  2024-12-13
          14:00-16:00
地點  南港站教室
費用  詳見活動介紹
立即報名
議題講座
加一把美味雜糧　為健康加分
講師   應奕珊
時間  2024-12-10
          14:00-16:00
地點  合作社站所 - 林口站
立即報名
議題講座
EASY手機教學-常用APP+當日配
講師   Patty
時間  2024-12-07
          10:00-12:00
地點  木柵站
立即報名