活動結束

活動資訊

活動名稱

0913正念健康操-增肌減脂大家一起來

主辦單位
天母站
活動時間
2024-09-13 14:00 - 2024-09-13 16:00 【加入Google行事曆】
活動地點
天母站 (111 台北市士林區忠誠路二段10巷2號1樓)
【查看地圖】
報名時間
2024-08-29 00:00 ~ 2024-09-10 23:59
講師資訊
黃利利

台北市自癒力學會創會理事長
聯絡窗口
主辦單位
(02)2837-7047

活動介紹

運用氣功原理、經絡按摩與正念精神，發展出全方位的BBM（Breath、Body、Mindfulness）正念呼吸操。此運動首重緩和且有節奏的腹式呼吸，在每個動作當下專注覺察身心感受，每日給自己15分鐘練息、練身、也練心，是居家養生運動的好選擇。

讓我們一起動起來!

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