開心社團

歡迎來上課~

歡迎來上課~

告別酷暑，天氣舒服了～
野餐便當做起來唷~

日本關西出身，
因為來台南念書而愛上台灣，一住就是30年的Yuki，
要在南門站教你日本家庭料理哦！

超值課程～日式飯糰三種捏法一次學起來！
＊關西派玉子燒
＊經典海鹽飯糰
＊鮪魚美乃滋飯糰
＊日式肉燥飯糰
＊柴魚醬油飯糰

請自備餐具。
報名請洽南門站繳費，先繳費先錄取喔～

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促進身體健康

健康運動

養生運動

促進身體健康

透過閱讀與討論，拓展視野，充實自我！

【遇見熟年的自己-老後自在的生活】1/12、1/26

每週四14:00上課，15:30下課。免費，歡迎社員/非社員參加。

歡迎社員參加肌肉復原與健康走運動，社員自付，一期24堂課， 2400元，非（含戶外活動）。單堂報名150元。

##上課時繳費##

每週二14:00上課，15:10下課。

2018.12.11.開課至今。2024.02.起調整學費，社員一期12堂1,800元(單堂繳費180元)，非社員一期12堂2,400元(單堂繳費240元)。滿3人開課；若只有2人上課，每名學員加收現金100元。歡迎社員/非社員參加。

    每周一上午10-12點開玩

【歡迎大家一起，動腦玩桌遊】

$2000/3個月一期/12堂
#費用請於上課時請交給老師
學習太極拳的套路來幫助身體作保健養生

核心肌群 費用洽站所

1. 透過徒手讓肌力變簡單容易
2. 透過群體互相鼓舞支持運動信心力量
3. 第1-2周臀腿肌力課表
4. 第3-4周循環課表喬式/超人式訓練背部及手部肌群

1. 透過徒手讓肌力變簡單容易
2. 透過群體互相鼓舞支持運動信心力量
3. 第1-2周臀腿肌力課表
4. 第3-4周循環課表喬式/超人式訓練背部及手部肌群

1. 透過徒手讓肌力變簡單容易
2. 透過群體互相鼓舞支持運動信心力量
3. 第1-2周臀腿肌力課表
4. 第3-4周循環課表喬式/超人式訓練背部及手部肌群