活動結束

活動資訊

活動名稱

0423正念慢鬆呼吸操

主辦單位
大直站
活動時間
2024-04-23 14:00 - 2024-04-23 16:00 【加入Google行事曆】
活動地點
大直站教室 (104 台北市中山區北安路630巷9弄17號)
【查看地圖】
報名時間
2024-04-02 09:00 ~ 2024-04-20 23:59
講師資訊
黃利利

自癒力學會創會理事長

運用氣功原理、經絡按摩與正念精神，發展出全方位的BBM（Breath、Body、Mindfulness）正念呼吸操。
聯絡窗口
主辦單位
(02)2532-5814

活動介紹

正念慢鬆呼吸操

正念:專注於當下身體的變化
呼吸:感受鼻吸口吐的氣息節奏


正念肌力鍛鍊，不但增強肌肉和骨骼健康,更有助於減輕壓力、焦慮、抑鬱等情緒問題，降低慢性疾病風險，進而提升生活品質。

 

日期：4/23，週二
時間：下午2:00-4:00
地點：大直站教室



好文分享：

 

  • 適用好寶寶集章樂活動，請踴躍參加！

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